Често тренировките се делят на кардио и силови, а упражненията за мобилност някак остават на заден план. Защо е важно да им обърнеш малко внимание? Знаеш ли, че според проучвания една от най-често срещаните болки, е болката в кръста - 8 от 10 човека имат подобен...