Често тренировките се делят на кардио и силови, а упражненията за мобилност някак остават на заден план. Защо е важно да им обърнеш малко внимание? Знаеш ли, че според проучвания една от най-често срещаните болки, е болката в кръста - 8 от 10 човека имат подобен...
Често чуваш съвета: “Излез от зоната си на комфорт!”. Колко лесно е да го направиш в действителност? Наистина ли е необходимо непрекъснато да правиш неща, които те плашат и притесняват, за да достигнеш така наречената зона на растеж? Знаеш ли, че понятието “зона на...
Даваш ли си сметка, че всяко твое действие или бездействие може да бъде пример за подражание на хората около теб? Да бъдеш инфлуенсър е модерно, но реално всеки един от нас оказва влияние върху изборите на близките и приятелите си, понякога дори и на случайни хора, с...
Един на всеки трима души би избегнал промяната, ако има възможност за избор, но същевременно почти 90% от хората вярват или биха искали живота им след 5 години да бъде по-различен от сегашния. Около 32% от хората биха се отказали от дадена дейност или цел, ако не...
